Новый формат антистресса

Пропись и раскраска, созданная на основе КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) — научно подтверждённого подхода для работы с тревогой.
В блокноте четыре раздела: простые фразы, упражнения, письменные практики и раскраска.

Регулярное выполнение письменных практик помогает снизить интенсивность тревожных мыслей и ослабить самокритику.

Новый формат выйдет во второй половине апреля)